Qi Gong - Meditation in Bewegung
- sanfte, achtsame und langsam ausgeführte Bewegungen
- effiziente Bewegung und das Spüren, Wahrnehmen der Bewegung
Das Ziel der Qi Gong Übungen ist die Fokussierung auf die eigene innere Mitte - Lebenskraft - Qi.
Es trainiert
- Achtsamkeit
- Beweglichkeit
- körperliche Leistungsfähigkeit
- Entspannungsfähigkeit
- Klarheit des Geistes
- Regulierung Deines zentralen Nervensystems
- z.Bsp. bei Traumatisierung, Überlastung und Burn Out.
- bei Schlafstörungen und bei Stresszuständen hilfreich wirken
Qi Gong - Videos
Qi Gong - Formen
Ich unterrichte Taiji-Qigong (18 Harmonieübungen), Healing Qi Gong, Acht Brokate, 5-Elemente-Qigong, stilles Qigong, verschiedene Übungen aus dem Shaolin Qi Gong, Duft Qi Gong, geführte und stille Meditationen uvm. Mein Wissen aus dem Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Physiotherapie fließt in den Unterricht mit ein.]
Jetzt anmelden und die Energie des Qi erleben.