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ACHTUNG! Wir sind umgezogen !

Sie finden uns auf der Annaberger Straße 10
in Ehrenfriedersdorf

Qi Gong
Dienstags
von 19:00 bis 20:00 Uhr

Bei Interesse bitte das Kontaktformular benutzen!

Im neuen Jahr 2023 beginnen wir wieder mit neuen Kursen!

Rückenschule
Qi Gong
Klang Yoga

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Bitte einen Mund Nasenschutz in der Praxis tragen !

Telefon

037341 / 480046 oder 0174 - 9143509
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Nordic Walking

Nordic Walking entwickelte sich aus einer Trainingsmethode für Skilangläufer. Es wurde vom Finnen Mauri Repo in den 1970er Jahren als Sportart definiert.

Durch den Einsatz von Stöcken entsteht ein Training, bei dem man zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers trainiert. Die Gelenke werden weniger belastet als beim Joggen. Der Effekt auf das Herz Kreislauf System ist trotzdem gegeben.
Es ist sowohl für ambitionierte Sportler als zusätzliche Trainingsmethode wie auch für Anfänger zum Einstieg in ein ausdauerorientiertes Training geeignet.

Kursinhalt

10 x 1 Stunde Nordic Walking
Warm up
Erlernen der korrekten Technik
Steigerung sowohl in Dauer als auch Intensität anhand der Streckenwahl
Dehnübungen als Ausklang


Organisatorisches

  • Aktueller Kurs: Sommer 23
  • Er wird nicht mehr von den Krankenkassen gefördert nach §20 SGB V.

  • Der Kurs kostet 85.-€.

Bekleidung
Da wir uns draussen bewegen, ist wetterfeste Kleidung zu empfehlen.



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